Michael Montignac to francuski dietetyk, który opracował jedną z najbardziej skutecznych diet na świecie. Oparte na niej porady żywieniowe są łatwe w realizacji i przynoszą zaskakująco dobre rezultaty. Podstawową zasadą jest podział wszystkich produktów na złe i dobre węglowodany. Złe to takie, które znacznie podnoszą poziom cukru we krwi. Wyższy poziom cukru może objawiać się napadami wilczego głodu, które mają zgubny wpływ na nasza sylwetkę. Aby im zapobiegać, nasza dieta powinna być w znacznym stopniu złożona z dobrych węglowodanów - takich, które nie powodują skoków poziomu cukru. Dobre węglowodany znajdziemy między innymi w zbożach, pełnoziarnistym makaronie, brązowym ryżu, białym mięsie, rybach, nabiale i owocach.
Co ważne, dieta montignac nie wymaga liczenia kalorii, które jest utrapieniem wielu odchudzających się osób. Nie musimy ograniczać spożywanych porcji, ani jadać w określonych porach. Wystarczy, że poszczególne posiłki będą skomponowane z odpowiednich produktów. Wszystkie pokarmy zostały podzielone przez Montignaca na siedem grup : do pierwszej zaliczamy produkty białkowe, do drugiej węglowodanowe, do trzeciej rośliny strączkowe, czwarta to warzywa, piąta to owoce, a szósta i siódma - nasiona i tłuszcze. Ważne, by nie łączyć węglowodanów z tłuszczami. Ilość przyjmowanego białka jest wprost proporcjonalna do wagi, dla osoby, która waży 60 kilo będzie to 60 gram. Dieta montignac to dowód na to, że odchudzanie nie musi być utrapieniem. Jej stosowanie przynosi równie dobre efekty, jak regularne przyjmowanie preparatów na odchudzanie, które oferuje apteka online.
Dział medycyna estetyczna Szczecin i jego oferta.
Piling, botoks, odsysanie tłuszczu i dążenie do doskonałości cielesnej. Czym jest i co oferuje nam medycyna estetyczna Szczecin?